Gezond eten

Misschien vraagt je moeder het dagelijks aan je: "eet je wel gezond?" Misschien weet je zelf niet precies wat je moet eten om gezond te blijven of zie je andere om je heen producten eten waarvan jij je afvraagt of dat nou wel zo goed is.

Reclames in tijdschriften en op tv staan vandaag de dag bol van woorden als: minder vet, light, bewust, biologisch, suikervrij, extra vezels, multi-vitamine, goed voor de darmwerking, ga zo maar door. Door al die verschillende reclames en informatie is het soms lastig om nog te kunnen bepalen wat nou echt gezond is om te eten. Moet je om gezond te eten bijvoorbeeld vooral lightproducten eten of producten met extra vitamine of die zonder suiker?

Naast al die reclames wordt je ook nog eens overspoeld door programma's en campagnes die gaan over afvallen en diëten. Sonja Bakker heeft naast haar tijdschrift nu zelfs haar eigen afvalprogramma op tv. Het lijkt wel of je, als je slank en gezond wilt blijven, sowieso op dieet moet. En als je een beetje sexy lijf wil, dan moet je leven zoals de Hollywood sterren, die zogenaamd op flesjes water en blaadjes sla leven.

Onzin natuurlijk! Om gezond en slank te blijven hoef je helemaal niet allemaal lightproducten te gebruiken of suikervrij, extra vezelrijk en biologisch te eten! Eigenlijk zijn er veel simpelere criteria voor gezond eten. Houd je je hier redelijk aan en beweeg je ook voldoende, dan eet je gewoon gezond en heb je automatisch een bijpassend en goed gewicht.