03-09-2014 16:04
We weten het allemaal: Minimaal 1 keer in de week vis is heel gezond. Maar welke vis moet je nou kiezen? Alle soorten vis bevatten veel vitamines. Vis bevat veel Calcium, en is dus goed voor je botten. Ook bevat vis IJzer en Fluor. Maar er zijn natuurlijk verschillen tussen de soorten vis. De ene...
03-09-2014 15:58
Bij meiden met een eetstoornis is vaak niet alleen het eet-, maar ook het drinkgedrag verstoord. Sommige meiden durven nauwelijks te drinken, omdat ze denken er zwaarder van te worden. Anderen drinken juist veel te veel. Beide gevallen kunnen erg schadelijk zijn voor je lichaam. Waarom je...
03-09-2014 15:55
Je probeert je aan een lijst te houden of bepaalde hoeveelheden, maar eet ineens iets anders dan er op je lijst staat of dan je gewend bent. Hoeveel kan je er dan van eten? Onderstaande lijst is afkomstig van Centrum Eetstoornissen Rintveld. Het is goed om je te bedenken dat deze lijst een...
03-09-2014 15:35
Wat bij te eten als je extra gaat bewegen op een dag? Deze vraag krijgt onze diëtist regelmatig gesteld op het forum. Daarom een speciaal blogje hierover, met enkele eenvoudige antwoorden. Let wel: het blijft een individueel iets!Stel je gaat een uurtje fietsen maar je moet nog aankomen in gewicht...
02-09-2014 23:27
Wat moet je nou vandaag weer op je brood doen? Wordt het voor de zoveelste keer die jam of die appelstroop? Of misschien houd je meer van hartig en eet je bijna iedere dag kaas of kipfilet. Wat het ook is, het komt zo langzamerhand je neus uit ;) ....het wordt saai, eentonig. Maar ja, wat kan je...
02-09-2014 23:13
-2 celebrations (marsjes/twix, etc.)-zachte landoogst-2 kannelly's-Split/ Solero (ijsje)-mini mars/milkyway, etc.-2 lolly's-ontbijtkoekreep-jodenkoek-eierkoek-negerzoen-grote glace koek (roze koek)-gevulde koek -luikse wafel -puddingbroodje-gebak-vlaai -zakje chips (25 gram) -50 gram...
02-09-2014 23:09
Bij de behandeling van een eetstoornis is het soms handig om in de opbouw naar een gezond eetpatroon een flesje drinkvoeding erbij te nemen. Soms worden er ook meerdere flesjes per dag geadviseerd. Wat is eigenlijk het voordeel van deze flesjes drinkvoeding? Als je...
02-09-2014 22:57
Het kan zijn dat je nog heel veel moeite hebt met het opbouwen van het eten. Wat dan nodig is, is om in kleine stappen op te bouwen naar een basislijst/startlijst. Dit is soms ook nodig om het risico op hervoedingsproblemen (refeeding) te voorkomen. Je kunt dan gebruik maken van een wenlijst. Deze...
